Gratis leefstijlprogramma ‘Voel je Goed’ start in Obdam
Eind oktober start in De Brink in Obdam het gratis leefstijlprogramma ‘Voel je Goed’, voor inwoners die stap voor stap willen werken aan gezondere gewoontes. Het programma duurt 20 weken en besteedt aandacht aan voeding, bewegen, slaap, ontspanning en omgaan met stress.
Het programma ‘Voel je Goed’ is toegankelijk voor mensen met verschillende taal- en leesniveaus. Ook mensen die moeite hebben met lezen en schrijven of Nederlands als tweede taal leren, kunnen deelnemen. Gezondheidsinformatie is niet altijd gemakkelijk te begrijpen. Daarom wordt tijdens de bijeenkomsten alles rustig en in eenvoudige taal uitgelegd.
Gezond leven gaat daarbij verder dan gezond eten en voldoende bewegen. Ook slaap, ontspanning, stress, motivatie en omgaan met moeilijke momenten komen aan bod. Deelnemers volgen wekelijks een bijeenkomst in een kleine groep van vier tot zes personen. Daarnaast hebben zij vier afspraken met een diëtist. Zo leren zij stap voor stap hoe zij gezonde gewoontes kunnen opbouwen en volhouden.
Gratis deelname
Dankzij subsidie van gemeente Koggenland is deelname aan het programma gratis. De nieuwe groep start eind oktober in De Brink in Obdam.
Wilt u meer informatie of wilt u zich aanmelden? Neem dan contact op met leefstijlcoaches Mieke Beemsterboer en Ciska Gijsbers via info@7xgezond.nl of telefonisch via 06 82 87 61 24 of 06 14 74 33 58.